Di
masa sekarang ini telah tersedia berbagai macam produk keyboard yang ditujukan
agar anda nyaman mengetik, meski dalam waktu lama. Namun yang lebih penting
adalah bagaimana anda mengatur postur dan posisi tubuh anda, terutama lengan
anda, sehingga anda bisa menghindari kelelahan dan cedera.
Untuk
itu ada baiknya Anda ikuti tips berikut ini untuk menghindari cedera pada
tangan Anda :
- Sejajarkan
pergelangan tangan dengan telapak tangan. Upayakan pergelangan tangan anda
selalu sejajar dengan telapak tangan. Lemaskan pergelangan tangan anda seperti mengambang.
Jangan tegang.
- Posisi
siku menggantung. Pastikan siku anda dalam posisi bebas menggantung.
Menyandarkan siku pada sandaran kursi saat mengetik, selain menyulitkan
anda untuk mengetik, juga membuat anda tegang dan cepat lelah.
- Lemaskan
jari telunjuk dan jari manis anda. Kunci mengetik tanpa lekas lelah adalah
melemaskan seluruh jari anda. Jangan
kaku dan tegang. Biarkan lemas, rileks, apa adanya.
- Tekan
tombol dengan tenang. Jangan menekan tombol dengan kuat atau mengalirkan
kekuatan penuh pada tangan anda. Ingat,
anda sedang mengetik, bukan memukul tombol keyboard.
- Bila tidak
sedang mengetik. Lemaskan keseluruhan tangan bila sedang tidak memencet
tombol di keyboard. Keadaan anda sebelum mengetik juga mempengaruhi
kondisi anda di saat mengetik.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
AHA..